Wałek do ćwiczeń znany jest pod wieloma nazwami takimi jak roller, kółko rehabilitacyjne czy po prostu wałek treningowy.
Rollery przeznaczone są do rozluźnienia napiętych mięśni ułatwiając ich regenerację i poprawiając sprawność. Regularne ćwiczenia z wałkiem zalecane są sportowcom wszystkich dyscyplin sportowych oraz osobom mającym problemy z bólami zwyrodnieniowym.
Pamiętajcie tylko, że wałek mimo swoich zalet, nie zastąpi odpowiedniej regeneracji (zdrowego snu, dobrej jakości jedzenia oraz prawidłowego nawodnienia) ?
Zalety:
wspomagają proces regeneracji po wysiłku fizycznym
korzystnie wpływają na kondycję mięśni u osób, które prowadzą aktywny tryb życia lub są w trakcie leczenia urazu mięśniowego
pomagają rozluźnić zmęczone lub spięte tkanki
przynoszą szybką ulgę w dolegliwościach bólowych i kontuzjach
Zapoznaj się z nimi i zacznij ćwiczyć już dziś!
