Dzisiaj przedstawiamy Wam ćwiczenie o nazwie World’s Greatest Stretch w skrócie: WGS.

To jedno z najlepszych ćwiczeń mobilizujących przed różnego rodzaju aktywnościami fizycznymi. Świetnie przygotuje twoje mięśnie do intensywnej pracy i zmniejszy prawdopodobieństwo powstania urazu. Zwiększy też zakres w rotacji kręgosłupa piersiowego. Nie musisz ograniczać jego wykonywania tylko do rozgrzewki, gdyż WGS świetnie nada się jako aktywna przerwa od pracy siedzącej, usprawniając zasiedziałe mięśnie jak i zwiększając świadomość własnego ciała.

Ćwiczenie globalne jakim jest World’s Greatest Stretch wpływa bardzo pozytywnie na całe ciało.