Dzisiaj przedstawiamy Wam kolejne świetne narzędzie treningowe jakim jest „kettlebell”. Nie bez powodu „dzwonki” są jednym z najbardziej rozpoznawalnych elementów siłowni. Dzięki swojej budowie mają znacznie więcej zastosowań od hantli czy sztangi. Świetnie się sprawdzą w treningu początkujących adeptów sportów siłowych, jak też starych wyjadaczy. Kettli można używać nie tylko do prostych ruchów góra – dół (przysiad, wyciskanie), ale również do ćwiczeń bardziej złożonych (np. tureckie wstawanie) lub ruchów balistycznych, takich jak SWING czy zarzuty.

A Ty lubisz ćwiczyć z kettlebell?